Så kan mindfulness hjälpa dig att sova bättre I dagens uppkopplade värld kämpar många med sömnen. Stress och oro skapar en ond cirkel som kan vara svår att bryta. Men det finns en väg ut. Mindfulness, eller medveten närvaro, har visat sig vara ett effektivt verktyg för att hantera stress, minska oro och därmed förbättraRead more
0%
