Mindfulness handlar mycket om att skapa en inre frid hos sig själv. Ett bra sätt att göra det på är att se till att alla sinnen får sitt behov av lugn och frid. Detta kan du göra själv och genom att se till att sinnena får sitt lugn kommer du att känna hur hela kroppenRead more
Det har blivit en fluga de senaste åren att förespråka mindfulness som den sanna vägen för att övervinna stress. Men många experter tar nu upp den motsatta sidan av mindfulness – att det kan ha en negativ effekt och att den vackra klangen av ordet faktiskt kan vara lite förrädisk. När denna metod numera användsRead more