Om man har utövat mindfulness under en längre period kan man börja se långsiktiga förändringar i humöret. Till exempel att känslan av glädje och allmänt välbefinnande ökar och den allmänna stressnivån minskar. Många som utövar mindfulness regelbundet säger även att de kan hantera stress på ett mer hälsosamt sätt, genom att kunna släppa det somRead more
0%
